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这3种常见食物,比茄子还吸油!很多人天天吃,为了健康,要忌口_

发布日期:2020-08-23 04:11   来源:未知   阅读:

导读:这3种常见食物,比茄子还吸油!很多人天天吃,为了健康,要忌口

生活离不开“柴米油盐”……

有一种原料让人又爱又恨,它是美味的根源,是食物变美的秘密!但它也是人类健康的宿敌,吃多了会导致身体出现不良现象……

它就是??食用油!

如今各大商超,食用油的种类五花八门,花生油,菜籽油,玉米油,大豆油,葵花籽油,紫苏油……

还有一种油叫做棕榈油,虽说它是一种植物油,但是它的饱和脂肪酸堪比猪油!大家吃的一些零食,大部分使用的都是棕榈油。这也是导致体重为啥不降的一个重要原因!所以购买时,一定要仔细观看配料表,含有这种棕榈油的零食尽量少吃或者不吃!

经常做饭的人都知道,做茄子的时候,想要好吃就得油炸,像红烧茄子,酱烧茄子,炸茄盒,茄子烧豆角,风味茄子等等。茄子这种菜肴,加油少了不好吃,而吃多了又很腻!这是由于茄子本身的特性决定的,因为茄子的内部全是网状的海绵体,因此导致它吸油量很多。

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